Traumaverwerking bij Psycholoog Eindhoven

Oorzaken van een trauma

Een trauma wordt veroorzaakt door hele sterke emoties die je nog geen plaats hebt kunnen geven. Ze blijven onverwerkt heel erg aanwezig en kunnen een grote belasting zijn voor zowel je geestelijke als je lichamelijke gezondheid.

Wat is de oorzaak zijn van dit gevoel?

• je hebt zelf iets schokkends meegemaakt of je bent er direct getuige van geweest,
• je bent toen heel erg bang geweest,
• je voelde je totaal machteloos en hulpeloos,

Vaak is het zo dat de echte trauma klachten pas later boven komen.

Wat zijn de kenmerken van een trauma?

• je hebt kan heel erg schrikken als er iets onverwachts gebeurt,
• je hebt vaak een hopeloos en machteloos gevoel,
• je herbeleeft het vaak,
• je hebt moeite om je te concentreren,
• je denkt vaak terug aan die gebeurtenis,
• je slaapt slecht en je hebt last van nachtmerries,
• je probeert gedachtes, gevoelens en gesprekken over deze gebeurtenissen zoveel mogelijk te vermijden,
• je bent snel geïrriteerd of je hebt last van woede uitbarstingen,
• je bent voortdurend op je hoede.

Traumaverwerking

‘Ieder huisje heeft zo zijn kruisje’ luidt het welbekende spreekwoord. En dat klopt, want iedereen heeft vroeger weleens iets meegemaakt, een zogenoemde traumatische ervaring, die wat minder leuk was of kan iets benoemen wat ze in zijn of haar gezin graag anders hadden gezien.

Soms hebben we hier helemaal geen last van, maar het kan ook zo zijn dat een traumatische ervaring uit het verleden nog steeds dwars zit. Je droomt er bijvoorbeeld over, blijft erover piekeren of je merkt dat je gedrag er door beïnvloedt blijft worden, doordat je onzeker of angstig bent.

Een traumatische ervaring uit je jeugd

Wanneer je een traumatische ervaring in je jeugd hebt gehad, kan het weleens voorkomen dat je op een volwassen leeftijd nog steeds de problemen ervaart van toen je nog klein was. Je snapt niet goed waarom, maar wilt hier heel graag vanaf.

EMDR bij trauma’s

Meer weten over de techniek EMDR? Lees hier meer over op psyned.nl

EMDR staat voor Eye Movement Desensitisation and Reprocessing. EMDR kan een vorm van kortdurende therapie zijn die ingezet kan worden wanneer je last hebt van psychische problemen als gevolg van een nare gebeurtenis ofwel een trauma.

Tijdens deze therapie wordt er aan je gevraagd om terug te denken aan een bepaalde gebeurtenis. In deze fase haal je gedachten op, vervolgens wordt er een stimulus aangeboden in de vorm van het volgen van een bewegend beeld of geluid. Door een deel van je geheugen te belasten treedt er een verzachting van de emotionele lading op en wordt de gebeurtenis ‘verwerkt’ waardoor de klachten uiteindelijk kunnen verdwijnen.

Laat ons je helpen

Bij Psycholoog Eindhoven staan we voor je klaar en helpen we je graag met deze traumaverwerking. Bel dan voor een afspraak of stuur even een mailtje naar praktijk Psycholoog Eindhoven.